Как выбрать правильное нижнее белье для тренировок

Нижнее белье — немаловажная составляющая спортивного образа, от которой зависит ваш комфорт во время занятий спортом. А это значит, что к выбору этой части гардероба стоит подойти со всем вниманием. 

Мы составили краткий гайд по выбору правильного спортивного белья, чтобы вам будет проще приобрести идеальный комплект для тренинга и активного отдыха. Поехали!

Учитывайте вид спортивной активности

Прежде чем приступить к выбору белья оцените степень и интенсивность предстоящих спортивных нагрузок. От этого будет зависеть необходимая степень поддержки и тип одежды.

• Йога, пилатес, ходьба, силовой тренинг — относятся к низкоинтенсивному типу нагрузок. Для них стоит выбирать белье, позволяющее свободно двигаться, но при этом обеспечивающее необходимую степень поддержки всем группам мышц.

• Велоспорт, пешие прогулки, лыжи — это нагрузки средней интенсивности. В этом случае важно подбирать белье, которое поддерживает нормальный теплообмен, легко тянется и хорошо прилегает к телу. 

• Бег, энергичные танцы, аэробика, кроссфит — высокоинтенсивные физнагрузки. Для них лучше всего подойдет эластичное белье, которое быстро отводит от кожи лишнюю влагу и не впитывает ее. Это могут быть бра на основе спандекса или лайкры, трусы-слипы из комбинированной ткани с преобладанием хлопковых нитей.

Старайтесь выбирать белье, разработанное специально для занятий спортом. При создании такой одежды дизайнеры и технологи учитывают множество нюансов: используют специальные лекала, продумывают форму швов, используют особые материалы.

Подбирайте белье по размеру

Некорректно подобранное белье способно испортить любую тренировку. Слишком тесный бюстгальтер вызовет дискомфорт, а чрезмерно свободный топ не сможет нормально поддерживать грудь во время выполнения упражнений.

Поэтому перед покупкой спортивного белья измерьте свои параметры: 

• обхват грудной клетки по наиболее выступающим точкам, а также под грудью;

• объем талии и бедер.

Соотнесите полученные значения с размерной сеткой производителя и выберите наиболее подходящий размер. Не пренебрегайте примеркой, особенно если речь идет о спортивном бюстгальтере или бра с косточками. 

Важное правило: спортивное белье должно плотно прилегать к телу, но при этом не мешать нормально двигаться. Важно, чтобы вы могли без труда выполнять любые асаны, делать растяжку, совершать танцевальные трюки.

Обращайте внимание на материал

Чтобы максимально комфортно чувствовать себя во время тренировок, выбирайте спортивное белье из правильных материалов. Качественные изделия должны отвечать основным критериям:

• хорошо пропускать воздух, чтобы не создавать на коже так называемый парниковый эффект;

• впитывать пот и быстро сохнуть;

• легко растягиваться, обеспечивать нужную степень поддержки, не сковывая движения;

• быть прочным и износостойким.

Неплохим решением для спортивного белья станут синтетические ткани — лайкра, спандекс, нейлон, а также варианты с добавлением натуральных волокон, например, хлопка или бамбука. Последнее актуально для трусиков. Лучше, если эта часть тренировочного гардероба будет выполнена из материалов природного происхождения. Это правило актуально и при подборе белья для длительных, высокоинтенсивных занятий спортом.

Смотрите на особенности кроя

Верх

Подбирайте модели, соответствующее вашему телосложению. Так, при выборе спортивного бюстгальтера или топа для большой груди имеет значение ширина бретелек. Чем они шире, тем комфортнее будет заниматься. Не менее важный момент — наличие молнии или крючков-застежек. Застежки позволяют регулировать объем и степень прилегания белья к телу.  

В некоторых бра для лучшей поддержки предусмотрены косточки или формованные чашечки. Если вы отдаете предпочтение такому варианту, то следите, чтобы элементы были хорошо вшиты в материал и обрамлены мягкими вставками.

Обладательницам небольшого бюста подойдут слитные лифы, не имеющие внутреннего разделения на чашки. За счет эластичной ткани и прилегающего кроя такие модели обеспечивают оптимальную поддержку груди во время тренировок средней интенсивности.  

Низ

Что касается трусов, здесь стоит присмотреться к максимально комфортным моделям, которые не будут врезаться в тело во время движения. Неплохой вариант — классические слипы со средней посадкой или шорты с широкой резинкой. Хорошо, если они будут бесшовными или с плоскими швами, не вызывающими раздражение кожи.

Не забывайте о функциональности

Желательно, чтобы спортивное белье полностью соответствовало вашим потребностям и выполняло основные функции — обеспечивало поддержку груди, отводило влагу, предотвращало переохлаждение или перегрев. В некоторых моделях предусмотрена антибактериальная пропитка, защита от воздействия хлора и ультрафиолетовых лучей, легкая степень утяжки. 

Стиль превыше всего

Женское белье — очень важная часть спортивного образа. Оно скрыто от посторонних глаз, но несмотря на это придает уверенность, поднимает настроение и самооценку. Современные модели не только делают тренировки максимально комфортными, но и подчеркивают все достоинства фигуры. 

Стильные однотонные варианты или версии с принтами, оригинальный крой и яркие детали — выберите вариант, который поможет выглядеть одновременно стильно и привлекательно. 

Не стоит экономить на спортивном белье. Бюджетные варианты не всегда способны обеспечить нужный уровень поддержки, быстро теряют вид и выходят из строя. Выбирайте качественные функциональные комплекты, которые идеально сидят на вашей фигуре и не мешают нормально двигаться.