Спортивные носки и гольфы: как выбрать и кому нужны?

Во время занятий спортом важно чувствовать себя комфортно — ничего не должно отвлекать от тренировочного процесса. Важно позаботиться об экипировке и продумать ее до мелочей. Спортивные носки и гольфы — немаловажная составляющая образа, к выбору которой стоит подойти с особой тщательностью.

Как выбрать правильные носки и гольфы? Стоит ли переплачивать за специализированные модели? Разберемся, какими должны быть хорошие спортивные носки.

Какими должны быть идеальные спортивные носки

Вот несколько критериев, которые стоит учитывать при выборе:

• Эластичность и способность держать форму. Важно, чтобы носки и гольфы не просто хорошо растягивались, но и сохраняли свою форму. Изделия не должны деформироваться после многократного ношения и стирки.

• Воздухопроницаемость. Отдавайте предпочтение носкам, которые хорошо пропускают воздух. Дополнительная вентиляция обеспечит ногам комфорт во время интенсивных тренировок,

• Компрессия. Компрессионная поддержка в гольфах и носках стимулирует кровообращение, поддерживает мышцы, позволяя им меньше уставать во время активного тренинга. Компрессия в области голеностопа помогает разгрузить эту область и обеспечивает максимальную поддержку.

• Отсутствие швов. Идеальное решение для занятий спортом — бесшовные носки и гольфы. Изделия без швов не будут натирать стопу и область пальцев, благодаря чему вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее в любых кроссовках.

• Дизайн. Важный критерий при выборе аксессуаров — особенности кроя. Как правило, спортивные носки изготовлены с учетом анатомии стопы: учитывают форму пальцев, слегка поддерживают свод, а высокие модели — фиксируют голень. Именно поэтому у многих производителей носки или гольфы для правой и левой ноги отличаются.

• Антибактериальная обработка. Еще один немаловажный момент при выборе текстильных изделий. Специализированная обработка трикотажа и использование нейлоновых нитей с серебряной пропиткой обеспечивает дополнительную защиту от бактерий. Предотвращает появление неприятного запаха.

• Высота. Спортивные носки отличаются по высоте. Встречаются как ультракороткие модели — высотой до косточки, так и варианты до колена. Выбор в пользу того или иного варианта определяется сезонностью и вашим личным удобством.   

Некоторые производители предлагают носки с усилением в местах, подверженных наибольшему давлению или трению. Это пятки, пальцы, области лодыжек и ахилловых сухожилий.

Так, эластичные усиленные полосы вокруг голеностопного сустава стабилизируют стопы, немного ограничивая их подвижность, и тем самым снижают риск травмирования во время движения. 

Материалы спортивных носков 

Лучшими влагоотводящими свойствами обладают спортивные носки из синтетических материалов. Технологичные волокна способны эффективно задерживать влагу и быстро отводить ее от кожи, сохраняя ноги сухими. Для занятий спортом в холодное время года лучше выбирать модели из натуральных материалов. 

На какие материалы стоит обратить внимание при выборе:

• Шерсть — отлично сохраняет тепло, не дает ногам переохлаждаться даже при намокании. Шерстяные носки станут отличным вариантом для катания на лыжах, сноуборде или пеших прогулок зимой.

• Акрил и нейлон — мягкие на ощупь материалы, которые обеспечивают поддержку стоп и отлично отводят лишнюю влагу. Благодаря плотному плетению материалы долговечны и устойчивы к образованию затяжек.

• Полиэстер — износостойкий и эластичный материал с отличной воздухопроницаемостью. Быстро впитывает влагу, сохраняя ноги сухими, обеспечивает легкую компрессию. 

Размерная сетка

Чаще всего размеры носков совпадают с тем диапазонами, что предлагают производители спортивных кроссовок: 35–36, 37–39, 40–42 и так далее. Подбирайте размер с учетом длины стопы — выбирайте модели, учитывая сетку конкретного производителя. 

При подборе компрессионных носков учитывают не только длину, но и окружность самой широкой части стопы. Если же вы выбираете гольфы или высокие носки с манжетами, то дополнительно стоит измерить окружность икроножной мышцы.

Сезонность 

Выбирайте носки и гольфы в соответствии с видом активности и сезоном. Для лета лучшим вариантом станут укороченные носки из технологичной синтетики. Активность в зимнее время года требует тщательного утепления, поэтому здесь оптимально остановиться на удлиненных моделях, в составе которых присутствует шерсть.

Подбираем носки по виду физической активности

Бег

Согласитесь, что бегать в носках, которые постоянно перекручиваются и сползают в кроссовки — не самая привлекательная перспектива. Поэтому покупка правильных носков не менее важна, чем выбор беговой обуви.

Лучший тип носков для бега — это те, что плотно сидят на ногах, но не оказывают излишнего давления. Важно выбирать модели из дышащих тканей, которые быстро отводят от кожи лишнюю влагу. Носки и гольфы из качественного материала предотвратят натирание и не дадут образоваться мозолям даже при активном движении.

При выборе беговых носков учитывайте сезонность. Подбирайте изделия подходящей плотности, высоты. Для холодного периода желательно подобрать утепленные модели с добавлением шерсти или максимально плотные варианты с синтетическими волокнами. В летнее время года комфортнее всего бегать в тонких бесшовных носках с хорошей вентиляцией. 

Йога и пилатес

При выполнении практик и занятий пилатесом главное — это надежное сцепление с полом. Именно поэтому многие инструкторы рекомендуют заниматься босиком. Однако, если вам комфортнее заниматься в носках, выбирайте модели, наиболее подходящие для подобных тренировок.

Важно, чтобы носки для пилатеса и йоги имели нескользящую подошву — так вы сможете сохранять устойчивость. Также хорошо подойдут варианты с открытыми пальцами и низкой посадкой.

Силовой тренинг и тяжелая атлетика

Для силовых тренировок лучше всего подойдут носки с усиленными вставками, поддерживающие наиболее проблемные зоны ступней. Надежная стабилизация, легкий массажный эффект и компрессия — все это улучшает микроциркуляцию в тканях, снижает нагрузку на голеностоп. 

При работе со штангой лучше выбирать гольфы из плотных, хорошо пропускающих воздух материалов. Высокие носки и гольфы помогут защитить кожу: предотвратят появление царапин и порезов при подъеме штанги, работе на тренажерах.

Для активного отдыха и туризма

Здесь важное значение имеет удобство и износостойкость. Если вы часто ходите по пересеченной местности, прочность играет немаловажную роль. Поэтому, если вы много и активно ходите пешком, обращайте внимание на модели из плотных синтетических материалов, с плоскими швами. Неплохо, если у носков или гольф будут эргономичные манжеты для надежной фиксации на ногах.

Итак, стоит ли переплачивать и покупать спортивные носки вместо обычных? В этом есть смысл, так как ношение неподходящих носков может спровоцировать дискомфорт, вызвать образование мозолей, что в результате ухудшит результаты тренировок.

Хорошие спортивные носки или гольфы сохранят ноги сухими, обеспечат максимальный комфорт и снизят риск возникновения травм. Поэтому для активного отдыха и тренировок, особенно высокоинтенсивных, лучше всего подбирать специальные модели носок.